164 kcal
Valor calórico
15.6 g
Carboidratos
8 g
Proteína
7 g
Gordura
Calorias detalhadas
39.6%
Carbo
20.3%
Proteína
40.0%
Gordura
1340
restante
Proteínas
89 / 140 g
Carboidratos
180 / 260 g
Gorduras
38 / 62 g
Calorias
1340 / 1980 kcal
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